Panikattacke – was tun? 10 Strategien für Soforthilfe & Vorbeugung
Eine Panikattacke kann dich aus dem Nichts überrollen. Hier findest du 10 wirksame Strategien für die Akutsituation – von Atmung über Erdung bis Selbstmitgefühl – und nachhaltige Wege, um Rückfäll...
20 inspirierende Zitate über Selbstliebe
Zitate zur Selbstliebe Zitate zur Selbstliebe „Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze." – Oscar Wilde „Du selbst, genauso wie jeder an...
Stressmanagement im Home-Office: So bleibst du mental stark
Warum Home-Office auch stressig sein kann Mehr Stress, weniger Wohlbefinden: Remote-Arbeitende berichten über deutlich höhere Stresslevel als Menschen im Büro. Isolation & Zoom-Fatigue: Dig...
Selbstfürsorge lernen: 10 einfache Schritte zu mehr Wohlbefinden und innerer Stärke
Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern ein essenzieller Bestandteil eines gesunden und ausgeglichenen Lebens. Der Artikel zeigt, wie einfache, alltagsnahe Schritte – von Achtsamkeit und gesunder Er...
Stehst du an einem Wendepunkt in deinem Leben und fragst dich, ob Coaching oder Therapie der richtige Weg für dich ist? Dieser Beitrag hilft dir dabei, Klarheit zu gewinnen. Coaching und Therapie b...
Frühjahrsmüdigkeit oder emotionaler Umbruch?
Der Frühling ist da – doch statt Aufbruchsstimmung fühlst du dich müde, antriebslos oder innerlich leer? Dann stellt sich die Frage: Handelt es sich um klassische Frühjahrsmüdigkeit oder steckt ein...